Это был продолжительный роман. Начавшийся, как это часто бывает, за компанию, из стремления не отставать от юношеского круга общения, я поддался соблазну образов мужественности и самостоятельности, делая первые робкие шаги. Лелея свою новую страсть, всячески балуя ее редкими и дорогими подношениями, я выбирал только лучшее, из того, что мог позволить 16-летний студент. Только появившиеся немецкие АшБэ или 100мм, но классические Бенсон энд Хеджес, брутальные, но дорогие Мальборо и необычные Мор — Новый Год каждый день, когда ты можешь придумать себе подарок и тут же его получить. Это был большой прорыв во взрослую жизнь, ибо завоеванное пространство было свободным и только моим. Мы собирались с друзьями чтобы разделить эту опьяняющую радость обладания собственными новыми мирами, авторитетно делясь мнением о вкусе новых сигарет.
Со временем отношения стали обыденными, лишенными яркого сияния новизны. Буднично стреляя сигареты по утрам, идя учиться, или угощая приятелей в перерыве между лекциями, роман незаметно стал рутиной семейной жизни с редким адюльтером смены извечного «Кента» на «Парламент» или «Уинстон». Слабое беспокойство возникло у меня лишь при первой попытке отказаться от курения. Наркотик не оценил моего стремления расстаться мирно. Ведь ни у кого не остается сомнений, что это наркотик, — вызывающий легкую эйфорию и образующий зависимость.
Бросить курить легко. Марк Твен, делавший это по нескольку раз на дню, очевидно, знал о чем говорил. Я бросал много раз, трижды совершал это «серьезно и навсегда». Чаще всего я просто соглашался с аргументом «Курить вредно», принимая на веру разумное беспокойство о моем здоровье Минздрава и близких. Иногда я считал, что надо просто сделать привычку менее вредной, и начинал курить «облегченные» версии полюбившихся брендов. Много раз переходил на Кент 1 и Winston One (редкостная гадость), но скоро замечал, что количество выкуренных сигарет удваивается как минимум. Пробовал курить по половине сигарет, но обнаружил, что делаю это чаще. Пытался ограничивать себя, покупая лишь по пачке в день, но слишком часто приходилось срочно искать магазин или палатку.
Мы не хотим меняться. Единожды протоптав тропу привычки, мы возмущаемся даже попыткой на время перекрыть ее для ремонта. Не говоря уже о ее переносе или закрытии. Но когда беспокойство от рутинных действий начинает увеличиваться, пробуем договориться с самими собой о небольшой уступке, о которой со временем осознано забываем. Испытывая легкое беспокойство, но убежденный в своей несокрушимой силе воли, я пробовал различные 100% действенные средства. Я пил таблетки по специальному расписанию, клеил пластырь, занимался дыхательными упражнениями, чуть было не согласился на иглоукалывание. Это действительно работало. Какое-то время. Однако вскоре, оказываясь в компании курящих людей, я робко угощался одной (единственной и последней!) сигаретой, чтобы затем постыдно вернуться в лоно привычки.
Не приняв решения не стоит просить помощи. В надежде, что чудодейственные силы помогут решить проблему, даже если не знаем в чем эта проблема, мы прибегаем к хорошо разрекламированным ассоциациям. Мы бьемся с химерами, не осознавая что именно заставляет нас встречаться с ними. Я старался перестать курить, но не мог четко сказать почему, кроме цитирования призывов с, зачастую идиотских, плакатов или калькулируя прибыль табачных компаний, безуспешно стремясь вызывая у себя зависть к чужим доходам и делая попытку сыграть на отсутствующей жадности. Лишь поняв, что хочу иметь ровное сердцебиение, чистое дыхание и быть немного спокойнее, я не стал пробовать, а решил просто прекратить курить. Сделав выбор в пользу очевидных, отнюдь не эфемерных выгод, я был преисполнен решимости довести начатое до конца как можно скорее. Однако, наученный предыдущими попытками, понимал коварство основательно присоседившегося спутника. Мне нужен был хороший союзник.
Почему-то я не люблю людей, которые пытаются целенаправленно гадить мне в мозг. Такие попытки всегда вижу, как минимум худшим и намеренным оскорблением, которое можно нанести человеку. Когда впервые услышал о книге Алана Карра, то моя реакция была вполне предсказуема. Испытывая почти физическую брезгливость к горе-психологам и обладая устойчивой аллергией к различным сектам, я поспешил окрестить ее очередным продуктом незадачливых НЛП-целителей. Однако несколько человек, ко мнению которых я стараюсь прислушиваться, убедили меня взять ее в руки. Начав читать «Легкий способ бросить курить» я понял, что нашел верного и надежного проводника по, казалось знакомым, джунглям. Прочтя ее полтора года назад, я взял едва начатую пачку «Кента», подошел к мусорному ведру и, не сминая, выбросил.
Смог бы я сделать то же самое без помощи книги? Уверен, что мне бы хватило воли. Но с ней мне было проще, быстрее и спокойнее. Незнакомый мне лично, но хорошо знающий свое дело человек, написал простую и практичную инструкцию, а также предупредил о возможных трудностях и ловушках. Он буквально поддерживал за локоть, способствуя выполнению однажды принятого мной решения. Не допускающий даже мысли о возможности чьего-либо влияния на мои действия, мне весьма кстати пришлась помощь на выбранном пути, по которому, теперь в этом уверен, никогда не придется пройти вновь.
Моя жизнь, безусловно, изменилась. Оборачиваясь назад я понимаю, что мне стоило раньше докопаться до сути и отказаться от ненужной привычки. Кроме ожидаемых, я приобрел дополнительные выгоды: многократно улучшившееся обоняние, спокойное глубокое дыхание и, говорят, отсутствие ранее нечастого храпа. Также меня перестали привлекать курящие девушки, ибо я ощущаю, что человек недавно покурил с расстояния в метра 3-4. Впрочем, кто-то скажет, что это минус. Но приятнее всего на нечастый теперь вопрос «Огонька не найдется?» с легкой улыбкой произносить «Я не курю».
Добавить комментарий